Kemahiran

Star jongkok adalah salah satu sikap paling mendasar pada saat akan melakukan lari lari jarak pendek sehingga hal ini sebagai tahapan unutk mendapatkan teknik awal yang baik dan benar. Dalam perlomban lari jarak jauh biasanya berjarak tempuh kurang lebih 1000 meter. Macam Macam Start Dalam Lari Beserta Tekniknya Yang Perlu Diketahui Ragam Bola Com Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah C. Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok . Kelima jari tangan diregangkan. Dan seterusnya lengan kiri daiayun kedepan lengan kanan ke belakang. Seluruh telapak menyentuh tanah. Start jongkok disebut juga start. Yang dimaksud dengan chrauching start adalah. Telapak tangan semua menempel ke garis start. Posisi lutut belakang berada sedikit di depan ujung telapak kaki lainnya. Posisi telapak tangan selalu terbuka dan ditempatkan di permukaan tanah tepat di belakang garis start 4. Gambar 1 Sikap start jongkok starting potition setelah aba-aba bersedia de